梅菜扣肉的热量和减肥功效

1、选好五花肉，不要太肥，加水煮半个小时。捞起，表皮抹上酱油（有蜂蜜加点最好）然后放油锅炸到表皮突起有泡就行，然后切成大片，后面有图。把梅菜洗净，切碎，锅里放油将梅菜，香菇末，蒜末一起炒香。OK看起来比较复杂，其实很简单就不过多介绍了。不懂可以问我，学会这些技术 ，你绝对不单单会做美食了，还可以做厨师只是需要熟练。

2、那么重点来了（厨房机密哦），锅里放油，把姜片，八角（也可以加点桂皮，香叶）浙绍腐乳，柱候酱，一起炒香。

3、之后把切好的肉（对，就是这么一大块一大块的，绝对不油腻）放锅里炒，再加水，老抽煮沸，加入少量淀粉（汁有点稠密就好）

4、把肉用筷子摆在碗里，对就是这样的 皮向下排列起来，一会上盘却对好看。期待……

5、然后上面加入准备好的梅菜（对，看看，前面没上图的。就是这个样子）之后把刚刚的汁浇在上面 ，不要太多哦。