粉葛煲鯽魚湯的热量和减肥功效

1、先讓大家看看粉葛原貌，我朋友當它是人生

2、赤小豆先放入煲湯的水裡泡

3、粉葛去皮，洗淨切厚片，倒入湯水裏

4、薑片和果皮備好也倒入湯水裏（果皮去魚腥味），開小火煮

5、瘦肉/豬碊肉（這個比較好吃）切塊放入煮開的水裡煮5分鐘撈起洗淨，倒入湯水裏

6、鯽魚?後洗淨，抹乾水，下油放鯽魚煎黃鏟起，放入湯裏。在放入紅棗/蜜棗。開大火些，將水煮開，然後慢火煲一個半小時。

7、放鹽，煲好後，如果怕死喝湯不小心吞了魚骨，那就把魚完整的先撈出來～tada～一道菜！有木有！蘸著帶薑絲條的醬油吃～好吃～有木有！

8、湯好了！開喝！