焗烤土豆泥的热量和减肥功效

1、马苏里拉奶酪在冷冻的状态下，擦成丝；

2、准备其他的材料，土豆泥是提前做好的，存放在冰箱冷冻中，用之前需用微波炉加热；

3、青豆、甜玉米粒开水焯熟；

4、焯水后的豌豆甜玉米粒，沥干水分收入大碗里，放入已加热的土豆泥，放入适量的盐、黑胡椒碎；

5、把上述材料搅拌均匀后，在烤碗里先铺上一层，不用太厚，撒一点奶酪碎；

6、再把余下的土豆泥全部铺上，表面用勺子挖出一点层次，让表面不平；

7、把余下的奶酪碎全部洒在表面；

8、烤箱预热180度，中层，烤15-20分钟，至表面有少许金黄色即可；

9、趁热吃。