西兰花滚虾仁的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗癌、抗衰老等功效；可与西红柿、虾、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、催乳、促消化等功效；可与藕、燕麦片、燕麦搭配；与洋葱、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、抗癌、滋阴等功效；可与海带、鸡蛋、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、降血压、祛雀斑等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；