豆沙饭团的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、利小便、解酒等功效；可与枣、粳米、黑米搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、提高免疫力、抑制癌细胞等功效；可与面条、枸杞子、冬瓜搭配；与鱼肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗氧化等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、壮气提神、舒筋活血等功效；可与莲藕、红豆、枣搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；