| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于铲东西209分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨提前泡几个小时，切块。
2、倒入盐，糖，蒜末，黑胡椒，五香粉，酱油，料酒抓均匀。
3、用袋子装起来放入冰箱腌制12小时左右。
4、并排摆在锡箔纸上，200°烤30分钟。
5、中间拿出来翻下面。
6、烤好后刷层蜂蜜再烤4分钟就好了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补虚等功效；可与红薯、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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