红枣枸杞蜂蜜水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、补益脾胃、增强食欲等功效；可与薏米、薏仁、白菜搭配；与牛奶、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与银耳、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与豆腐干、豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；