鸡蛋面粉疙瘩汤的热量和减肥功效

小麦面粉一碗、鸡蛋两个、茄子（或各种蔬菜）两个、蒜子等佐料少许

1、将茄子洗好，切片备用。再将鸡蛋打人碗里，搅拌均匀；然后加入适量面粉（根据人的多少可适当调配，我是两人份的），将粉揉捏到平时做饼差不多的程度；现在就可以把切好的茄子（蔬菜）下锅煎炒一下，然后加入适量的水煮开；放入面粉疙瘩，煮5到10分钟即可享受香香的疙瘩汤了

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与玉米、干贝、苋菜搭配；与地瓜、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

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