宝宝辅食-黄瓜蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋一个或者鹌鹑蛋三个、黄瓜一小段、葱一小段

1、宝宝的早饭，所以为了抓紧时间，前面没有拍照，直接上关火在锅里的成品照了！
2、和平时蒸蛋一样，一个鸡蛋，三倍的水，一点点葱花，再黄瓜削皮切碎，不放任何调料，筷子打散，然后锅里凉水就放碗进去开火，听着锅里水开有个三四分钟的样子关火，稍微再焖一下，出锅淋点香油就好了！

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、豆腐、土豆搭配；与圣女果、草莓、番茄相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；可与牛腿肉、肥牛片、前腿牛肉搭配；与豆腐干、熏豆腐干、冬枣相克，同食可能会引起不适；

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