| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 2965千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 743千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 1315克 | 奶酪饼干热量/卡路里4596千卡 | |||
 热量4596千卡,相当于滑翔飞行1313分钟消耗的热量210 | |||||
1、将奶酪和砂糖混合 搅拌至无顺滑颗粒 2.再将黄油软化后加入蛋黄液搅拌均匀 3.1和2两者混合 搅匀筛入低粉 捏成面团 擀平成椭圆形8mm厚左右 先用小吸管随意戳弄 在用大吸管
2、之后切成长方形 在长方形中间切一下成3角形 烤箱预热 175度烤15分钟
3、完成
4、Duang！
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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