| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 洋葱牛肉粒热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于飙车112分钟消耗的热量360 | |||||
1、热油
2、放入洋葱爆香
3、加入牛肉粒
4、翻炒
5、加入酱油调色
6、加入胡椒粉
7、加盐，调均匀
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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