| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸角 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 酸角红枣糖水╭手脚冰凉远离我热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于哑铃452分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好后，在锅内倒入两碗水，煮开。
2、煮开后放入红枣。
3、然后清理好的酸角和红糖放入锅煮。（酸角需要将壳去掉，然后将脉络清理干净，用清水冲洗。）
4、接着小火煮开，关火。
5、然后成品啦啦啦啦啦啦！我把红枣都给妈妈吃了 （￣∞￣）
酸角的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解暑、抗菌、轻泻等功效；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与皮蛋、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与核桃、鹌鹑、鹿茸搭配；与牛奶、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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