彩色蔬菜饺子的热量和减肥功效

1、用榨汁机把青菜和胡萝卜分别打成汁。

2、用料理机把青菜和胡萝卜分别打成汁。把青菜、豆腐和肉末混合，加入盐，待用。

3、面粉与蔬菜汁2:1混合，得到彩色面团，静置醒面半小时

4、切下适量面团揉成长条。

5、切成小段

6、撒手粉，把小段的面团按扁，尽量呈圆形

7、擀成圆形的饺子皮

8、擀得不圆也没关系，我等高手不规则圆形也能包得很漂亮，HOHO

9、色彩很漂亮。我的胡萝卜汁榨的时候水加多了，颜色不够鲜艳。

10、成品很漂亮

11、美~