西洋参鸡汤的热量和减肥功效

1、准备食材

2、糯米泡水备用！

3、红枣 枸杞泡水备用

4、干西洋参泡水备用

5、土鸡解冻备用

6、蒜姜切好备用

7、将鸡凉水入锅，水开后撇去浮沫！过凉水洗净！大概煮个3、4分钟就行！

8、将糯米、部分红枣、枸杞、姜片放入鸡肚子，用牙签固定！放入砂锅！不喜欢糯米里有药味就不要把枸杞放肚子里，单放水里！

9、加入剩余材料，放入西洋参，将泡糯米的水放入沙锅中！大火煮开，撇去浮沫，关中火炖40分钟，再转小火炖50分钟即可！

10、成品！

11、扒开肚子，香香的！