无添加草莓酱的热量/卡路里_无添加草莓酱的做法

1、新鲜草莓洗干净，擦干水，切小块，一层草莓一层白糖铺好，放冰箱冷藏腌制一夜
2、腌制好的草莓出水了，不要加水，倒入锅中大火煮开，挤入适量柠檬汁，转小火不停搅动，加入适量冰糖（也不要放太多），撇去浮末，一直熬煮到水分收干，草莓颜色变深，变粘稠为止
3、用洗干净干燥的玻璃容器乘出，自然晾凉后，尽快食用

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、大便秘结、润肺生津等功效；可与红糖、玉米、冰糖搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、解毒等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；

无添加草莓酱的热量和减肥功效