| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 苹果奶酪包热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于擦地371分钟消耗的热量228 | |||||
1、所有的材料放到和面机中揉成可拉膜状态，这个大家都了解，不多啰嗦啦！
2、苹果100g，切小块，黄油10g，糖20g，奶油奶酪40g，糯米粉30g 牛奶50g 蔓越莓30g混合一起
3、小火熬制一下，为了融化黄油和奶油奶酪，并吧苹果软化一下，注意小火，很容易糊锅底的哦
4、面发酵好分成几个剂子，因为我要出门赶时间所以我分的是大剂子（不很美观）
5、把刚才最好的奶酪馅包在剂子里，进行二次发酵
6、摸上蛋液，如烤箱，160度20分钟
7、我家烤箱很威猛，上色很快，大家看自己烤箱的特点来增减火力
8、赶快来尝尝吧
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与桔子、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与金桔、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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