| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 2365千卡 | 473千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 244千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 736克 | 简单又好吃的木糠杯杯哦热量/卡路里4015千卡 | |||
 热量4015千卡,相当于美容4015分钟消耗的热量60 | |||||
1、1:用面擀把消化饼干全部放在保鲜袋擀碎！尽量擀得细腻一点比较好哦！
2、2:把炼乳放入淡奶油打发好！装一部分到裱花袋（用完一次再装）其余放进冰箱里
3、3:在杯子最底层铺上饼干碎，然后在饼干碎上面再铺一层奶油！如此类推！一层饼干碎，一层奶油！如图所示就可以了！最后提醒一下大家:这个做得分量比较多，所以大概要做十二个左右的话，先在每个杯子铺好饼干再铺奶油，如此类推！铺饼干时先把奶油放进冰箱，不然会溶的！全部杯子的饼干铺好了再把奶油拿出来铺上去！重复两三次就完成了！真的好好吃哦！一层饼干翠翠的，一层带油软软的！呵呵！
4、4:再来一张奶茶布丁跟木糠杯的合照！哈哈！这是为闺蜜们准备的下午茶！简单又好吃哦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
