| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 红茶蔓越梅麦芬杯热量/卡路里1140千卡 | |||
1、把低粉 泡打粉 红糖拌匀
2、在拌好的粉中加入植物油 打好的鸡蛋 泡过水的蔓越梅干 一小杯浓红茶
3、将面糊分装入麦芬纸杯 烤箱180度预热后入烤箱上下火烤20分钟 烤箱内慢慢冷却 取出即可享用!
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、保健、温胃驱寒等功效;可与黑豆、姜、小米搭配;与牛腩、牛排、牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、预防癌症等功效;可与香椿、荠菜、玉米搭配;与味精、鹅肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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