| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 腐乳炖五花热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于擦玻璃601分钟消耗的热量180 | |||||
1、我买的事土猪肉，肉色正。
2、切大小合适的块儿
3、加入清水
4、水开后放入猪肉，葱姜花椒
5、腐乳打碎
6、大滚后漂去浮末，倒入高压锅。
7、炖30分钟即成
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与白菜、萝卜、蘑菇搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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