mangonana smoothie的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治便秘、解热等功效；可与榛子、酸奶、豆腐搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；