| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 自制奶茶热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于做作业92分钟消耗的热量108 | |||||
1、先用白开水把炼奶冲开，然后把红茶包放进去泡5分钟！注意搅拌，别不小心把茶包弄穿了！
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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