| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 三杯鸡热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于蹲起226分钟消耗的热量240 | |||||
1、三杯鸡——鸡腿剁成小块儿，蒜切片，小葱切段，干辣椒掰碎，锅七成热倒花生油和香油，下蒜，炒成金黄色，下葱，干辣椒，炒香，下鸡块儿，炒成金黄色，倒入一小碗米酒，放入酱油，冰糖，开锅转小火焖20分，出锅！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
