大东北 烤箱蒜苔的热量和减肥功效

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、预防痔疮、降脂等功效；可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有降血糖、杀菌、防癌症等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、润肠燥、防治皮肤炎症等功效；可与梨、桑葚、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；