简易披萨的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与桂圆、荠菜、海虾搭配；与雪莲果、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、开胃消食、降血糖等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、苦瓜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；