| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炸香蕉热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于倒垃圾177分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉切块，鸡蛋打闪，香蕉放鸡蛋里活一下。然后粘点面包糠放油锅里炸下就OK了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、聪耳、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、大便秘结、促进肠胃蠕动等功效；
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