| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里1973千卡 | |||
 热量1973千卡,相当于瑜伽789分钟消耗的热量150 | |||||
1、摘取新鲜的草莓
2、洗净，去蒂，切小块。
3、放入适量白砂糖，放入冰箱腌制一晚。
4、放入锅中小火熬煮，不用加水，熬制过程中加入适量冰糖，熬干后冷却罐装。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银杏、草莓、石榴搭配；
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