| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 红糖姜撞奶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于挖煤47分钟消耗的热量360 | |||||
1、生姜洗净擦蓉。
2、用滤网滤除姜汁备有。
3、锅中倒入牛奶，不用开火。
4、再加入一大勺奶粉
5、加入一大勺红糖。
6、用勺子搅拌均匀。
7、这是开火，煮到牛奶四周冒小泡。
8、关火，迅速倒入姜汁中，静置十分钟。
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、养颜、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菜花、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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