| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于开车52分钟消耗的热量180 | |||||
1、1:杏鲍菇洗净切片
2:锅里放水焯一下杏鲍菇
3:捞起沥干，
4:锅里放油倒入沥干的杏鲍菇翻炒，加调料
5:装盘撒上葱
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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