红豆绿豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、预防高血压、降血压等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、清热解毒、厚肠胃等功效；可与燕麦、黑米、黑木耳搭配；与鱼头、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；