| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手指胡萝卜 | 克 | 83千卡 | 37千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 胡萝卜白菜肉沫面面-emma麻热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于睡觉207分钟消耗的热量54 | |||||
1、胡萝卜白菜洗净，切碎，备用。
2、起油锅，倒一勺核桃油，热锅冷油原则，放入肉糜煸炒至变色，盛出备用。
3、油锅中再放入胡萝卜碎粒，稍许煸炒几下，因为胡萝卜素是溶脂性的，用油炒过才能被人体吸收。接着再放出白菜和肉糜一起翻炒几下。
4、加入一小碗水，烧开后，放入适量面条，煮2分钟后，放入所有食材，加少许盐调味。出锅完成！
手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有补肝明目、消食、利尿等功效；可与狗肉、香菜、卷心菜搭配；与醋、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、利尿通便、除烦解渴等功效；可与辣椒、鳜鱼、蚕豆搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
