水果沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与黑木耳、土豆、苹果搭配；与金桔、樱桃、青椒相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、祛雀斑、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺悦心、安神除烦、抑癌等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促进消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；