| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 红豆绿豆汤热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于宗教舞26分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，红枣只需用手掰裂就好了，这样更好的保留红枣的味道。红豆和绿豆各抓两小把
2、下锅煮上述食材，先大火煮开，然后小火焖煮30--35分钟。
3、Duang就开锅准备好开吃吧。不过容易胃胀的亲，可以煮汤时放点山楂干，就好了
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、保护肾脏、降血脂等功效；可与百合、黑木耳、燕麦搭配；与狗肉、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消暑、健美减肥等功效；可与粳米、枣、南瓜搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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