| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蝴蝶面片的做法热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于听音乐998分钟消耗的热量60 | |||||
1、和面：白面加点盐、加水搅拌，水要慢慢加
2、基本没有干面后揉成面团，洒上干粉
3、擀面成薄片
4、从中间切开
5、再从中间分开
6、切成小块
7、捏住中间
8、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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