| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 啤酒排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于哑铃418分钟消耗的热量180 | |||||
1、热锅爆蒜头姜和辣椒碎
2、炒出香味放入排骨翻炒至颜色稍微金黄。然后倒入酱油和盐、少量白糖翻炒入色。都裹到酱油颜色后将整瓶啤酒倒入，转文火盖盖子闷半个小时。
3、只闷半个小时揭盖翻炒收汁。完成。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、萝卜、冬瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
