| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 韭菜饺子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于俯卧撑133分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先 把猪肉嚼碎 在切入韭菜在里面 在放入盐 酱油 根据每个的口味 在上模型 放入饺子皮 把弄好的韭菜猪肉 放在里面 进行一压就好了 在放在开水里面煮上10分钟 就开吃了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与柿子、莲藕、大蒜搭配；与香菜、雪花梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
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