| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 劲爆鸡米花热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于帆船运动1分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胸肉切丁～裹上面粉～适量盐
2、再裹上一层鸡蛋液
3、再裹上面包糠～
4、下油锅炸透即可～超级简单～
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、消毒等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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