| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 不放醋的凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于健美操7分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄瓜切两半拍一拍，切成等段
2、放入带☆调味料拌匀即可
3、放入冰箱lengcangq半小时后更好吃
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、健脑安神等功效；可与土豆、墨鱼、蜂蜜搭配；与白菜、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
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