杨枝甘露的热量和减肥功效

1、准备食材！“我必须强调的是，我的食材适量是根据你的食量和人数来把握的哈。”西柚其实只用了2瓣

2、开水下西米，煮至中间微剩白点，关火焖几分钟，然后出锅反复过凉水，这样口感会比较Q弹

3、处理芒果，把大块的好看的肉拣出来放在一旁，小的边角，皮上的肉进榨汁机，加糖粉和鲜奶搅拌。

4、准备好的西米，切好块的芒果丁，剥成小粒的西柚，以及混合了糖粉、鲜奶、芒果搅拌成的果糊

5、最后就是找个漂亮的器皿，把西米从凉开水中捞出来，混合果糊，在点缀芒果粒，西米粒

6、最后，放在茶几，旁边再摆一本书，其实八百年没

7、OK，纯天然，低成本的，美味养眼的“杨枝甘露”大功告成了！