素炒拉条的热量和减肥功效

1、超市买的拉面条。。煮熟放在凉水里，防止粘在一起。。。

2、配菜。。随意了，我放的有玉米粒，青椒丁，胡萝卜，青蒜，黄瓜，青菜。。西红柿。。

3、油热后，放入西红柿和青椒翻炒，必须要翻炒岀汁哦，夹一点点生抽，然后放入玉米粒，胡萝卜丁，炒熟，接着放入青菜和青蒜叶，加适量盐。

4、捞出水里面条，倒进锅里，翻炒。。时间不用太久，面条已经熟了。。

5、出锅前加入黄瓜丁，最后放黄瓜可以保持脆爽的口感。。装盘。。完成。

6、西红柿酸酸的青椒微辣青蒜叶有淡淡蒜味我不喜欢乱七八糟的调料都是原汁原味哦。。喜欢吃素的来试试。。