手擀面的热量和减肥功效

1、白面加水，和好面。最好和硬一些。醒好。

2、醒好的面团多揉一会。用擀面杖开始擀。

3、这个步骤有点费力气。别着急，慢慢来。要不断的撒干面，以免粘在一起。

4、慢慢擀成薄厚一样的圆饼。对应着像中心卷。

5、像这样，用刀切成面条的宽度。

6、侧面是这样的。。。

7、抓住中间吧面打开。

8、这样就好了。

9、成品，很好吃。营养健康。