| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 米酒蛋花汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于曼波舞280分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好米酒
2、苹果切成小块
3、鸡蛋一枚打好
4、开始做啦，开锅，待水沸腾。
5、水沸腾后倒入米酒！比例1:3
6、然后先后倒入鸡蛋与苹果块，倒入鸡蛋时要边倒边用筷子在锅里快速搅拌，形成蛋花。
按照个人口味放糖就行
好啦！美味滋补的米酒蛋花汤就做好了
(⊙o⊙)
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容、驱寒暖身等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、海虾、西红柿搭配；与兔肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与青鱼、枸杞、芦荟搭配；与沙丁鱼、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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