花蛤蒸蛋的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、橙子、扁豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、生菜、小米面搭配；与田鸡、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；