| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 227克 | “小干妈”香辣肉酱热量/卡路里1945千卡 | |||
1、锅里多放油,爆香葱姜蒜碎、辣椒碎、豆豉碎。炒出红油。
2、放入肉馅翻炒
3、调入适量白酒、生抽、少量老抽。
4、放入多些糖,适量盐。再放适量花椒粉、胡椒粉、十三香、五香粉、孜然粉。
5、放入花生碎和白芝麻翻炒均匀。
6、调入蚝油、鸡精翻炒均匀。关火放入少量香油调匀。

7、冷却后放入无水无油的干净容器中密封冷藏。
孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效;
菜籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有散火丹、润燥杀虫、延缓衰老等功效;
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