| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 774千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 超简单的清明发糕热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡,相当于摘水果604分钟消耗的热量180 | |||||
1、这牌子的自发粉
2、鸡蛋8只～放入200g砂糖
3、打至砂糖融化
4、慢慢加入自发粉～一边打一边加～慢慢的加
打到粉全部均匀为止
5、加入一小汤匙的水个油～搅拌均匀
6、水开了～在碟的上面涂上一层油～蒸一分钟
把粉糊倒在碟上～大火蒸20分钟
7、出锅了～发得超好
8、真心不错～蒸出一大盘
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与北极虾、桂圆、明虾搭配；与糖精、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
