| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干菜粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于露营1016分钟消耗的热量150 | |||||
1、将五花肉洗净，切片放在水中浸泡15分钟
2、将蒸肉粉倒在五花肉上
3、拌匀
4、干菜洗净，浸泡约30分钟
5、将浸泡好的干菜放入锅中，加入少量盐，炒、焖熟
6、将干菜盛出，垫在碗底
7、一层层的在上面铺上粉蒸五花肉
8、将碗放入高压锅内蒸约30分钟
9、蒸好了，揭开锅盖，好香啊....
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与山楂、大蒜、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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