| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 香蕉牛奶红糖饼热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡,相当于街舞194分钟消耗的热量470 | |||||
1、牛奶，香蕉切碎，红糖，面粉，放搅拌机搅匀，然后倒入电饼铛。等待5分钟。好啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与西兰花、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解酒毒、痔血等功效；可与川贝母、燕麦、国光苹果搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
