| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 128千卡 | 160千卡 | ||
| 培根 | 克 | 101千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 培根牛油果三明治热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于看电视153分钟消耗的热量90 | |||||
1、将培根煎至脆，取出吸去多余油分。
2、番茄切片，去籽。法棍横破成4片。牛油果切厚片。
3、将面包上叠上番茄片，牛油果片，培根，再放上一片法棍
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有护肝、开胃、治疗便秘等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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