| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、蔬菜切碎了
2、鸡蛋打碎了
3、把蔬菜放了鸡蛋里，搅拌均匀了，放点盐
4、放点油，放了锅里就ok了
5、成品:-)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防癌症等功效；可与茼蒿、洋葱、肥牛搭配；与甲鱼 、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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