圣诞老人的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、利尿等功效；可与牛奶、酸奶、山楂搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与海带、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；