| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 青团热量/卡路里2281千卡 | |||
 热量2281千卡,相当于开会1521分钟消耗的热量90 | |||||
1、哎叶先烫下
2、和糯米粉拌匀
3、把团团放在油纸上
4、蒸15分钟
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、补脑益智等功效；可与桂花、葡萄、乌鸡搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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